Wirbelsäulengymnastik "Präventives Haltungstraining im Sport- und Turnverein"

Allgemeines

Inhalte dieser Stunden sind rückengerechte Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Dehn- und Koordinationsfähigkeit sowie der Entspannungsfähigkeit.

Wir setzen Kleingeräte wie Theraband, Brasils und XCo`s, Flexibar, Gymnastikball, Balancepad oder den Pezziball ein. Eine Haltungs- und alltagsbezogene Bewegungsschulung ist enthalten.

Die Kurse sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet und laufen unter dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit DTB. Diese Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Übungsleiterin

Ingrid Olschina
lizenzierte Übungsleiterin Breitensport Erwachsene
mit Prävention Haltung & Bewegung,
Fachübungsleiterin Rehabilitationssport Orthopädie

Tel. 09176/7202

Trainingszeiten

Montag 08.30-09.30 Uhr Kurs1
Montag 19.00-20.00 Uhr Kurs2

Neue Kursbeginne ab 12.09.2016!