XCO-Walking

Allgemeines

Beim XCO-Walking wird das Zusatzgerät, der XCO-Trainer, aktiv in jeder Hand beim Armschwung mitgeführt und damit ein Reaktiv Impact erzeugt. Das XCO-Walking wird durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert. Jeder gesunde Mensch kann XCO-Walking betreiben. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird in Anspruch genommen, was sich stabilisierend auf die Wirbelsäule auswirkt. Die ausgewogene Zug- und Druckbelastung wirkt sich positiv auf den Knochen aus.