Step für Anfänger

Allgemeines

Step für Anfänger bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer, die Koordination und die gesamte Muskulatur. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper wird verstärkt die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden mit eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislaufsystem.

Der Kurs ist für Anfänger gedacht, wir erarbeiten eine sehr leichte Choreografie.