FIT for DAY

Allgemeines

FIT for DAY ist eine Kombination aus TABATA und Ganzkörpertraining. 

Nach einem Warm Up werden wir den kompletten Körper kräftigen und mobilisieren. Dabei werden die sportmotorischen Fähigkeiten Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit geschult. Zum Einsatz kommen die unterschiedlichsten Hilfsmittel wie Theraband, Pezziball, Kleinhanteln oder Box.

Vor dem Cool Down gibt es dann zum Ende jeder Stunde ein TABATA Training welches die Sauerstoffaufnahme verbessert und effektiv Fett verbrennt. (Nachbrenneffekt).

FIT for DAY ist das rundum Workout für einen perfekten Start in den Tag.